Offene Yogastunden am Samstag "Mit Yoga ins Wochenende"
Offene Yogastunden am Samstag "Stressbewältigung mit Yoga" 2020 - 1. Halbjahr
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Mit_Yoga_ins_Wochenende_2020-I.pdf
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Termine
| Datum | Zeit | Seminar-Code Gebühr | |
| 11.01.2020 | 10.30 - 12.30 Uhr | YS1 16,- € | |
| 28.03.2020 | 10.30 - 12.30 Uhr | YS3 16,- € | |
| 09.05.2020 | 10.30 - 12.30 Uhr | YS4 16,- € | |
| 20.06.2020 | 10.30 - 12.30 Uhr | YS5 16,- € |
Leitung: Beate Schröter
Anmeldung
Offene Yogastunden können ohne Voranmeldung einzeln besucht werden!
Was wird vermittelt
Folgende vier Übungen können uns helfen, Abstand vom Alltag zu gewinnen, Energieblockaden zu lösen und unsere Regenerationskraft zu unterstützen. Sie lehren uns, die inneren Kraftquellen zu mobilisieren:
- Körperhaltungen
- Atemtechniken
- meditative Sammlung
- Tiefenentspannung
Auf der körperlichen Ebene können die Übungen helfen:
- den Atem zu vertiefen
- mehr Standfestigkeit und Stabilität bewirken
- den Körper beweglicher und kräftiger werden lassen
- Spannungen reduzieren
- Auf der geistigen Ebene können die Übungen helfen:
- die Konzentrationsfähigkeit verbessern
- das Wohlgefühl und Ruhe auch im Alltag erfahren lassen
- weniger anfällig machen für Stress
- das Nervensystem beruhigen
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