Einzelne Yogastunden am Samstag "Mit Yoga ins Wochenende"

Termine - auch online (teilweise evtl. nur online)

Datum Zeit Seminar-Code Gebühr
         
15.01.2022 10.00 - 12.00 Uhr YS1 - nur online kostenlos
12.02.2022 10.00 - 12.00 Uhr YS2 - nur online 16,- €
12.03.2022 10.00 - 12.00 Uhr YS3 16,- €
07.05.2022 10.00 - 12.00 Uhr YS4 - Der Sonnengruß 24,- €
11.06.2022 10.00 - 12.00 Uhr YS5 16,- €
03.09.2022 10.00 - 12.00 Uhr YS1 - auch online 16,- €
05.11.2022 10.00 - 12.00 Uhr YS2 - auch online 16,- €
10.12.2022 10.00 - 12.00 Uhr YS3 - auch online 16,- €

Leitung: Beate Schröter

Ferien-Termine finden SIe demnächst hier.

Anmeldung

Einzelne Yogastunden können mit Voranmeldung einzeln besucht werden!

Was wird vermittelt

Folgende vier Übungen können uns helfen, Abstand vom Alltag zu gewinnen, Energieblockaden zu lösen und unsere Regenerationskraft zu unterstützen. Sie lehren uns, die inneren Kraftquellen zu mobilisieren:

  • Körperhaltungen 
  • Atemtechniken      
  • meditative Sammlung
  • Tiefenentspannung    

 
Auf der körperlichen Ebene können die Übungen helfen: 

  • den Atem zu vertiefen
  • mehr Standfestigkeit und Stabilität bewirken
  • den Körper beweglicher und kräftiger werden lassen
  • Spannungen reduzieren
  • Auf der geistigen Ebene können die Übungen helfen:
  • die Konzentrationsfähigkeit verbessern
  • das Wohlgefühl und Ruhe auch im Alltag erfahren lassen
  • weniger anfällig machen für Stress
  • das Nervensystem beruhigen