Einzelne Yogastunden am Samstag "Mit Yoga ins Wochenende"

Offene Yogastunden am Samstag "Stressbewältigung mit Yoga" 2021 - 1. Halbjahr
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Mit_Yoga_ins_Wochenende_2021-I.pdf
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Termine - auch online (teilweise evtl. nur online)

Datum Zeit Seminar-Code Gebühr
23.01.2021 10.30 - 12.30 Uhr YS1 16,- €
20.02.2021 10.30 - 12.30 Uhr YS3 16,- €
20.03.2021 10.30 - 12.30 Uhr YS4 16,- €
24.04.2021 10.30 - 12.30 Uhr YS5 16,- €
08.05.2021 10.30 - 12.30 Uhr YS6 16,- €
19.06.2021 10.30 - 12.30 Uhr YS7 16,- €  

Leitung: Beate Schröter

Anmeldung

Einzelne Yogastunden können mit Voranmeldung einzeln besucht werden!

Was wird vermittelt

Folgende vier Übungen können uns helfen, Abstand vom Alltag zu gewinnen, Energieblockaden zu lösen und unsere Regenerationskraft zu unterstützen. Sie lehren uns, die inneren Kraftquellen zu mobilisieren:

  • Körperhaltungen 
  • Atemtechniken      
  • meditative Sammlung
  • Tiefenentspannung    

 
Auf der körperlichen Ebene können die Übungen helfen: 

  • den Atem zu vertiefen
  • mehr Standfestigkeit und Stabilität bewirken
  • den Körper beweglicher und kräftiger werden lassen
  • Spannungen reduzieren
  • Auf der geistigen Ebene können die Übungen helfen:
  • die Konzentrationsfähigkeit verbessern
  • das Wohlgefühl und Ruhe auch im Alltag erfahren lassen
  • weniger anfällig machen für Stress
  • das Nervensystem beruhigen