Kursprogramm I / 2012
Autogenes Training für Erwachsene
| Donnerstag 26.01.-15.03. 19.00 - 20.30 Uhr | ATE - 8 Kurseinheiten a`90 Minuten, 96 € | Ulrike |
Autogenes Training für Kinder
| Dienstag 24.01.-13.03. 17.30 - 18.45 Uhr | ATK - 8 Kurseinheiten a`75 Minuten, 80 € | Ulrike |
Progressive Muskelentspannung
| Dienstag 24.01.-14.02. 19.00 - 20.30 Uhr | PME1 - 4 Kurseinheiten a`90 Minuten, 48 € | Ulrike |
| Donnerstag 23.02.-15.03. | ||
| 17.30 - 19.00 Uhr | PME2 - 4 Kurseinheiten a`90 Minuten, 48 € | Ulrike |
Atemschulung
| Donnerstag 26.01.-16.02. 17.30 - 19.00 Uhr | ATS1 - 4 Kurseinheiten a`90 Minuten, 48 € | Ulrike |
| Dienstag 21.02.-13.03. | ||
19.00 - 20.30 Uhr | ATS2 - 4 Kurseinheiten a`90 Minuten, 48 € | Ulrike |
Autogenes Training
Das Autogene Training (AT) ist eine Selbstentspannungsmethode die jede(r) erlernen kann.
Durch regelmäßiges Üben werden die eigenen Erholungs- und Gesundungskräfte
mobilisiert und eine vertiefte körperliche und geistige Selbstwahrnehmung erreicht.
Das wiederum führt zu einer größeren Gelassenheit im Umgang mit sich selbst und anderen.
Durch regelmäßiges Üben werden die eigenen Erholungs- und Gesundungskräfte
mobilisiert und eine vertiefte körperliche und geistige Selbstwahrnehmung erreicht.
Das wiederum führt zu einer größeren Gelassenheit im Umgang mit sich selbst und anderen.
Autogenes Training für Kinder (5-8 Jahre) mit einem Elternteil
Lernschwierigkeiten?!
Schulkopfschmerz?! Konzentrationsmangel?!.... Auch unsere Kinder leiden
schon unter diesen sog. Stresssymptomen. In diesem Kurs können Sie
etwas dagegen tun. Lernen Sie unter fachlicher Anleitung die Hilfe zur
Selbsthilfe und erlangen Sie innere Ruhe, Entspannung und Wohlbefinden
für sich und Ihr Kind.
Progressive Muskelentspannung
Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine recht einfach zu erlernende und
doch höchst wirkungsvolle Methode Alltagsärger und Anspannung abzubauen. Wenn wir
gestresst sind, verspannen wir unsere Muskeln. Wer es schafft, seine Muskulatur bewußt zu lockern, kommt auch psychisch wieder ins Gleichgewicht. Bei dieser Entspannungsmethode
geht es um das Anspannen und Loslassen bestimmter Muskel-gruppen. Diese Methode bietet schnelle Entspannung auf direktem Weg. Wer regelmäßig übt, reagiert gelassener, kann sich besser konzentrieren und daraus neue Energie schöpfen.
doch höchst wirkungsvolle Methode Alltagsärger und Anspannung abzubauen. Wenn wir
gestresst sind, verspannen wir unsere Muskeln. Wer es schafft, seine Muskulatur bewußt zu lockern, kommt auch psychisch wieder ins Gleichgewicht. Bei dieser Entspannungsmethode
geht es um das Anspannen und Loslassen bestimmter Muskel-gruppen. Diese Methode bietet schnelle Entspannung auf direktem Weg. Wer regelmäßig übt, reagiert gelassener, kann sich besser konzentrieren und daraus neue Energie schöpfen.
Atemschulung
In
der Hektik der heutigen Zeit haben viele Menschen verlernt, den
natürlichen Rhythmus von Anspannung und Entspannung zu leben. Dies kann
zu einem gestörten Atemrhythmus führen.
Der Atem ist das Bindeglied zwischen Körper, Seele und Geist. Bewußtes Atmen läßt uns wieder
in Einklang mit uns selbst finden.
In verschiedenen Atem-, Entspannungs- und Bewegungsübungen lösen wir in 4 Einheiten á
90 Minuten auf sanfte Weise Verspannungen und Blockaden, sodass sich wieder ein natürlicher Atemrhythmus einstellt.
Anmeldung: telefonisch bei der Kursrleiterin Ulrike Lochmann 02064 - 470808
Anmeldung und Fragen per Mail: u.lochmann_hp@yahoo.de
Anmeldungen über das Yogahaus:
Mittwochs 10.00- 12.00 und 16.00 - 18.00 Uhr Tel. 0208 / 8109532
in Einklang mit uns selbst finden.
In verschiedenen Atem-, Entspannungs- und Bewegungsübungen lösen wir in 4 Einheiten á
90 Minuten auf sanfte Weise Verspannungen und Blockaden, sodass sich wieder ein natürlicher Atemrhythmus einstellt.
- die Kursgebühren für alle Kurse werden von einigen Krankenkassen als Präventionsmaßnahme teilweise erstattet
- alle Kurse vermitteln die theoretischen und praktischen Kenntnisse,
die erforderlich sind um die Entspannungstechnik selbstständig durchzuführen.
Anmeldung: telefonisch bei der Kursrleiterin Ulrike Lochmann 02064 - 470808
Anmeldung und Fragen per Mail: u.lochmann_hp@yahoo.de
Anmeldungen über das Yogahaus:
Mittwochs 10.00- 12.00 und 16.00 - 18.00 Uhr Tel. 0208 / 8109532
Leitung: Ulrike Lochmann Heilpraktikerin mehr Informationen
 | |
| | |
 | |
